慌ただしい年度初めに　気持ちを静めるハスの花のポーズ　　エブリデイヨガ(産経新聞)

慌ただしい年度初め、気持ちを静めたいときは、このハスの花のポーズを。あぐらを組んで、頭上で手を交差させます。肩甲骨を寄せ合うようにして、胸を開き、深く呼吸を繰り返しましょう。 最後に腕を下ろしたとき

[2024年04月18日 10:01:05]

参照元（外部リンク）：https://news.yahoo.co.jp/articles/194f425d16c0baf8bf0162363aeed07131d31acf?source=rss

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